Atletica/RunnIng

PARLIAMO DI FITWALKING – Una nuova attività per i nostri iscritti

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PARLIAMO DI FITWALKING – Una nuova attività per i nostri iscritti

Camminare è alla base della vita dell’ uomo, ma col tempo il camminare è stato confinato in un angolo; ci si sposta con i mezzi pubblici o con l’auto anche solo per compiere poche centinaia di metri, magari per andare al lavoro per poi stare seduti tutto il resto della giornata su una sedia. Negli ultimi anni, fortunatamente, assistiamo a una rivalutazione di questa attività. Ma quante forme di cammino sono individuabili? Ce ne sono diverse. A conquistarsi una posizione di rilievo non è tanto il normale camminare ma la sua versione sportiva e salutistica. Cos’è il Fitwalking? Il termine tradotto letteralmente dall’inglese, vuol dire “camminare per la forma fisica”, ma è qualcosa di più. Racchiude in se’ le diverse forme del camminare per tutte le discipline che fanno del cammino un’attività sportiva, del tempo libero, per svago, per il fitness, per riscoprire il contatto con l’ambiente circostante. E’ anche un punto di orientamento per tutte le forme del camminare che aiutano a mantenere o a ritrovare la salute. Non è sufficiente camminare per fare al meglio una passeggiata, il trekking, lo sport, un tour culturale e turistico o un’attività salutistica, ma è necessario camminare bene, applicando una corretta meccanica del movimento, che si acquisisce praticando questa attività. Questo non vuol dire, come la maggior parte di altri sport, imparare movimenti e regole specifici, ma solo perfezionare e rendere più efficace un gesto naturale, spontaneo: quello del cammino. In Italia il Fitwalking è stato sviluppato dal campione di marcia Maurizio Damilano (ex-atleta italiano, campione olimpico di marcia a Mosca nel 1980 e due volte campione del mondo nella 20 km). Il fitwalking è proprio “l’arte del camminare” che va oltre la semplice camminata, nel senso che per trarre i migliori benefici da una passeggiata è importante saper camminare e quindi muoversi correttamente. Il fitwalking è un’attività alla portata di tutti i soggetti sani ma anche di quelli in sovrappeso: non è traumatico, nel senso che non c’è una fase di volo, ma c’è sempre almeno un piede a contatto con il terreno. Il fitwalking, se fatto bene, apporta alcuni benefici, come una maggiore efficienza atletica e un migliore benessere psicofisico poiché aumenta la tonicità muscolare, favorisce in parte il dimagrimento e al contempo migliora l’umore, l’autostima, l’equilibrio personale e il senso di relax in generale. Da un punto di vista invece prettamente salutare previene i disturbi cardiovascolari dovuti alla sedentarietà ed è utile come terapia in caso di diabete, piccoli problemi cardiaci e lievi infarti. Maurizio Damilano ha creato tre grandi categorie, o famiglie, che includono tutti i diversi modi di intendere il Fitwalking e nelle quali ognuno può riconoscersi, in base ai suoi obiettivi e alle sue esigenze di camminatore. Life style, Performer style e Sport style. Life style; appartengono a questa famiglia coloro che guardano al fitwalking soprattutto come momento di svago. Persone che amano passeggiare, muoversi a piedi in luoghi e situazioni differenti. Sono amanti della natura ma anche dell’arte e delle cultura, non hanno particolari velleità sotto l’aspetto della prestazione, ma sono invece attenti a quello salutistico. Il performer style coinvolge quegli appassionati del fitwalking che alle motivazioni del fitwalker life style aggiungono un maggiore interesse per gli aspetti del fitness. Di conseguenza amano affinare al meglio la tecnica di cammino e praticare il fitwalking...

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NEWS GARE PODISTICHE E CLASSIFICHE 2017

Posted by on 16:37 in Atletica - Running | 0 comments

NEWS GARE PODISTICHE E CLASSIFICHE 2017

CLASSIFICA TROFEO APD OIR – AGGIORNAMENTO OTTOBRE 2017 CLASSIFICA FINALE PRIMO TROFEO APD OIR – 31 DICEMBRE 2016 CLASSIFICA FINALE PRIMO CAMPIONATO OPEN – 31 DICEMBRE 2016 REGOLAMENTO TROFEO APD OIR & CAMPIONATO OPEN 2017 Aggiornamento:...

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CALENDARIO GARE PODISTICHE 2016-2017

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CALENDARIO GARE PODISTICHE 2016-2017

Finalmente online il nuovo calendario gare del 2017; questo utile strumento, costantemente aggiornato, sarà utilizzato per informare i nostri atleti sulle gare che potranno disputare, evidenziando soprattutto quelle che faranno parte del nostro campionato sociale, TROFEO APD OIR. Eventuali gare non presenti che ci vorrete segnalare potranno essere aggiunte al calendario. Nella classifica saranno presi in considerazione i 10 migliori risultati per ogni singolo atleta, considerati secondo la seguente ripartizione obbligatoria: N.1 MARATONA & N.2 MEZZE MARATONE (a scelta tra quelle in calendario o tra altre nazionali e internazionali) N.1 GARA 22-40 KM (a scelta tra quelle in calendario) N.1 GARA DI TRAIL (a scelta tra quelle in calendario) N.5 GARE 2-20 KM (a scelta tra quelle in calendario) *** OGNI ATLETA POTRA’ INSERIRE A SUA SCELTA 1 GARA SOSTITUTIVA, NON PRESENTE IN CALENDARIO, PER CIASCUNA CATEGORIA E RICHIEDERE L’ACCREDITAMENTO DEL RISULTATO IN CLASSIFICA ***   GARE DI CALENDARIO DEL 2017 A ROMA E PROVINCIA FACENTI PARTE DEL CAMPIONATO SOCIALE:   DOM 22/01 – MARATONINA DEI TRE COMUNI – NEPI (VT) – 22.400 mt – ISCRIZIONI FINO AL 16/01 DOM 29/01 – LA CORSA DI MIGUEL – FORO ITALICO (RM) – 10.000 mt – ISCRIZIONI FINO AL 23/01 DOM 26/02 – X-MILIA – TOR VERGATA (RM) – 14.800 mt – ISCRIZIONI FINO AL 21/02 – ONLINE DOM 12/03 – ROMA-OSTIA HALF MARATHON – EUR (RM) – 21.097 mt – RISULTATI APD OIR DOM 02/04 – MARATONA DI ROMA (RM) – 42.195 mt – RISULTATI APD OIR DOM 09/04 – APPIA RUN – STADIO TERME DI CARACALLA (RM) – 13.000 mt – RISULTATI APD OIR MAR 25/04 – ROMA 3 VILLE RUN – STADIO PAOLO ROSI (RM) – 13.000 mt – RISULTATI APD OIR DOM 21/05 – RACE FOR THE CURE – CIRCO MASSIMO (RM) – 5.000 mt – RISULTATI ONLINE SAB 17/06 – CORRIROMA – PIAZZA DEL POPOLO (RM) – 10.000 mt – RISULTATI APD OIR SAB 17/06 – MEZZA MARATONA DI ROMA – VILLA BORGHESE (RM) – 21.097 mt – RISULTATI APD OIR ————————————————- pausa estiva —————————————————— SAB 26/08 – CIRCEO NATIONAL PARK TRAIL – SABAUDIA (LT) – 11.400 mt – ISCRIZIONI FINO AL 23/08 DOM 17/09 – HALF MARATHON VIA PACIS – PIAZZA S.PIETRO (RM) – 21.097 mt – ISCRIZIONI FINO AL 11/09 DOM 08/10 – LA TRENTA DEL MARE DI ROMA – OSTIA (RM) – 30.000 mt – ISCRIZIONI FINO AL 03/10 SAB 14/10 – MARATONA A STAFFETTA – VILLA BORGHESE (RM) – 5 x 8.439 mt – ISCRIZIONI FINO AL 11/10 DOM 15/10 – ROMA URBS MUNDI – STADIO TERME DI CARACALLA (RM) – 15.000 mt – ISCRIZIONI FINO AL 11/10 MER 01/11 – LA CORSA DEI SANTI – PIAZZA S.PIETRO (RM) – 10.000 mt – ISCRIZIONI FINO AL 23/10 DOM 12/11 – FIUMICINO HALF MARATHON – FIUMICINO (RM) – 21.097 mt – ISCRIZIONI FINO AL 07/11 DOM 03/12 – BEST WOMAN – FIUMICINO (RM) – 10.000 mt – ISCRIZIONI FINO AL 28/11 DOM 10/12 – ROMA CITY TRAIL – VILLA PAMPHILI (RM) – 15.000 mt – ISCRIZIONI FINO AL 05/12 DOM 31/12 – WE RUN ROME – STADIO TERME DI CARACALLA (RM) – 10.000 mt – ISCRIZIONI FINO AL 22/12   CONSULTA IL CALENDARIO COMPLETO DI TUTTE LE GARE NEL LAZIO CLICCANDO QUI   IN ALCUNE DELLE GARE ELENCATE SOPRA E’ PREVISTA ISCRIZIONE DI GRUPPO E SERVIZIO DI RITIRO E CONSEGNA PETTORALI PER GLI ATLETI IN REGOLA CON IL TESSERAMENTO APD OIR. TALE SERVIZIO SARA’ COMUNQUE GARANTITO PER CIASCUNA GARA IN CALENDARIO, NEL CASO DI RICHIESTE DI ISCRIZIONE TRAMITE LA SOCIETA’ DI ALMENO 5 ATLETI. NEL CASO DI ISCRIZIONE DI...

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Santino Gentile – Il mio primo Passatore

Posted by on 9:58 in Atletica - Running | 0 comments

Santino Gentile – Il mio primo Passatore

Riportiamo con grande piacere un resoconto dell’intensa esperienza vissuta dal nostro amico e collega, ingegner Santino Gentile, che lo ha portato a partecipare e a concludere il suo primo Passatore (100 km da Firenze a Faenza). Firenze, Sabato 27 Maggio ore 15.20 sotto un sole cocente a cui sono poco avvezzo mi trovo in mezzo ad una folla di persone in calzoncini e maglietta. Cosa ci faccio qui? E pensare che meno di cinque anni ero seduto comodamente sul divano di casa, fumavo più di un pacchetto di sigarette al giorno e lo sport lo vedevo solo in TV. Ed ora eccomi pronto a correre ( si far per dire) per 100 km scollinando gli Appennini e arrivando a Faenza meravigliosa città di arte e di ceramiche. Ovviamente non avevo nessuna idea di come sarebbe andata, come tutti i viaggi, e in particolare è vero in un viaggio dentro se stessi (questo è il Passatore) non è importante la meta ma il cammino. Belle parole, si certo, ma comunque non potendo smettere di pensarci, cercavo di ripassare mentalmente i miei punti di forza/deboli: Una buona base aerobica sicuramente dovuta alla pratica del ciclismo. I chilometri percorsi, troppo pochi purtroppo, anche se dopo aver letto il libro di Horowitz “Smart Marathon Training” mi ero un pochino riconsolato. Un raffreddore fortissimo, che mi perseguita ancora oggi. La tattica, semplice ed efficace: tenere i battiti bassi a tutti costi camminando quando “non strettamente necessario” e sperare che il mio apparato muscolo scheletrico avrebbe retto l’enorme impatto delle sollecitazioni di una 100 km (saranno alla fine più di 110.000 passi). Immerso nei miei pensieri sento a malapena lo sparo: Pronti, Via, Partiti! Dopo gli inevitabili minuti di sfilata iniziali, cominciamo finalmente a correre, un caldo infernale, passo lento, controllo il cardio, ma cosa succede? I battiti sono troppo alti, almeno 10 in più del previsto, il caldo si faceva subito sentire, cosa facciamo? Niente non cambia niente, aggiusta un po’ il limite, vorrà dire che camminerai un po’ di più. Dopo 4 km Inizia la salita che porta alla vetta delle Croci passando per Fiesole, le pendenze si fanno subito interessanti, si inizia a camminare, mi accorgo che non ho bisogno di conoscere il percorso a memoria, ci pensa il cuore, è lui la mia guida e senza quasi accorgermene arriviamo in cima. Pieno di energie affronto la discesa con un buon ritmo, leggero quanto basta arrivo a Borgo San Lorenzo. Da qui si comincia a fare sul serio. Stessa tattica ripeto come un mantra “pensa di essere un Tarahumara, vai al minimo”, così riflettevo che anche l’intero pianeta avrebbe tratto giovamento da questa filosofia, purtroppo sappiamo tutti che non è andata così. Passato il muro dei 35 km che più di un muro mi era sembrato uno scalino, arrivo ai 42 km ancora 6,5km di salita. Avanti piano, mi ripeto. I km scorrono molto lentamente, alterno tratti di cammino a corsa fino ai -2km, poi mi rilasso e continuo a correre anche quando il cardio si alza; più mi avvicino al passo più sono numerosi i miei compagni che camminano, io continuo a correre, arrivo al passo che è appena calata la sera. Siamo pronti alla seconda parte del viaggio, Faenza è ancora lontana, però. Lunga sosta, mi cambio completamente senza curarmi del...

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Presentazione stagione sportiva 2017

Posted by on 15:16 in Atletica - Running, Calcio, Calcio a 7 over 40, Escuriosnismo - Arrampicata, Eventi, Tennis, Vela | 0 comments

Presentazione stagione sportiva 2017

L’Associazione Polisportiva Dilettantistica Ordine Ingegneri Roma (APD-OIR) augura un “Buon 2017” a tutti gli ingegneri! L’associazione, costituita nel 2014, vede oggi rappresentati ben cinque diverse attività sportive; lo storico Calcio, con le squadre a undici, sette e cinque giocatori maschili e il calcio a cinque femminile; il tennis, con l’annuale torneo che arriverà quest’anno all’undicesima edizione; la vela, che vede in mare un nutrito team di ingegneri navigatori impegnati nelle varie regate; l’atletica, che fa correre per le strade di Roma quasi un centinaio di “runner”; l’escursionismo, che con passione ha portato l’Ordine degli Ingegneri a quota ottomila. Per presentare la stagione sportiva 2017 a tutti gli ingegneri iscritti all’Ordine di Roma, l’Associazione ha organizzato un evento che si terrà venerdì 20 gennaio, alle ore 20:00, presso il Circolo Due Ponti di Roma (Via Due Ponti 48/A). All’evento sono invitati a partecipare gli ingegneri e i loro accompagnatori e il costo a persona, per chi prenota, sarà di 10,00 euro, comprensivi della cena. All’evento sarà presente il Presidente, Ing. Carla Cappiello, e i Consiglieri dell’Ordine di Roma, il Presidente dell’APD-OIR, Ing. Lorenzo Quaresima, e i responsabili delle sezioni sportive e il Presidente della Commissione Sport, Ing. Massimo De Iorio. Sarà un’occasione per festeggiare il nuovo anno, condividere la pianificazione sportiva per il 2017, conoscere nuovi colleghi con cui fare sport e divertirsi insieme, allontanando per una serata gli stress lavorativi. Per partecipare all’evento, cliccare sul seguente link http://as.ording.roma.it/eventi/presentazione-attivita-sportive-2017/ e indicare il numero di partecipanti. Buon anno a tutti!!! APD-OIR Il Presidente Ing. Lorenzo...

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TESSERAMENTO ATLETICA 2016-2017

Posted by on 23:41 in Atletica - Running | 0 comments

TESSERAMENTO ATLETICA 2016-2017

IL TESSERAMENTO La partecipazione alle gare agonistiche o l’accesso a un campo sportivo dotato di pista per l’atletica leggera è condizionata al possesso di una tessera. L’iscrizione all’A.P.D. Ordine Ingegneri Roma da diritto ad ottenere questo tesseramento che quindi permette, per tutta la durata della stagione agonistica in corso, sia di gareggiare nelle manifestazioni ufficiali della Federazione che di accedere negli impianti gestiti dal Comitato Regionale Lazio. L’A.P.D. Ordine Ingegneri Roma ha avviato le procedure di prima affiliazione alla FIDAL (Federazione Italiana di Atletica Leggera) mentre è già affiliata dal 2014 all’AICS (Associazione Italiana Cultura e Sport). La nota informativa su decisioni del Comitato Nazionale/Consiglio Federale del 25/09/2015 riporta delle novità importanti sui tesseramenti a partire dal 2016 (link). In particolare: Per partecipare a manifestazioni organizzate sotto l’egida della Fidal occorre essere obbligatoriamente tesserati con la Fidal stessa, tramite una società affiliata oppure tramite la Runcard. Tale disposizione entrerà in vigore dopo la scadenza di tutte le Convenzioni con gli Enti di Promozione Sportiva (quindi anche AICS) e comunque a decorrere dal 1° giugno 2016. Attualmente chi è tesserato AICS, che è un Ente di Promozione Sportiva riconosciuto dal CONI, al pari di un tesserato FIDAL, può ancora partecipare alle manifestazioni organizzate dagli organi regionali. L’APD OIR, ha deciso di mantenere inalterata anche per la stagione in corso la possibilità di richiedere il tesserino AICS (valido fino al 31 agosto 2017), ad una quota associativa per tutta la stagione di €10 (senza materiale tecnico); per garantire ai propri atleti la possibilità di gareggiare per tutta la stagione agonistica 2017 anche nelle gare inserite nel calendario nazionale della Federazione (soprattutto maratone e mezze maratone), si sta apprestando a completare, come già detto, le procedure di prima affiliazione alla FIDAL o comunque a fornire già da oggi ai propri tesserati la possibilità di sottoscrivere la RUNCARD EPS ad una quota agevolata di €15; (quota associativa AICS + RUNCARD per un totale pari a €20). MODALITA’ E QUOTE PER LA STAGIONE 2016-2017 Per richiedere un NUOVO TESSERAMENTO con l’A.P.D. Ordine Ingegneri Roma è necessario: Il cerificato medico agonistico in corso di validità sul quale deve essere specificato che lo sport per cui è stato richiesto è l’Atletica Leggera Il modulo di tesseramento APD Ordine Ingegneri Roma (APD OIR – Modulo richiesta tesseramento 2016-2017) compilato e firmato La copia di un documento di identità (SOLO PER TESSERA FIDAL) una foto in primo piano digitale – non ancora attivo (SOLO PER TESSERA FIDAL) il modulo Fidal per nuovo tesserato scaricabile qui (modulo Fidal T1) non ancora attivo Il tesseramento è attivato in tempo reale (previa consegna della documentazione e verifica del certificato medico in corso di validità) e vale fino al termine della stagione per cui viene richiesto. Il pagamento della quota di iscrizione, così come indicato sul modulo di tesseramento, può essere effettuato in contanti presso la sede dell’Ordine, ad orari precedentemente concordati, o alla consegna della tessera durante la prima manifestazione sportiva a cui si partecipa, oppure tramite bonifico inviando la documentazione richiesta via e-mail. Qui sotto le coordinate per il pagamento: Conto corrente intestato all’Associazione Sportiva Dilettantistica Ordine Ingegneri Roma c/o BANCA POPOLARE DI SONDRIO, filiale 104 Roma, Ag. 21 IBAN: IT 27 A 05696 03221 00000430X03 ATTENZIONE: specificare nella causale TESSERAMENTO ATLETICA LEGGERA 2016-2017 e il cognome / nome. TRASFERIMENTI DA ALTRE SOCIETA’ (solo per tesserati FIDAL in regime di vincolo): Solo...

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Corrado Pigna – Il mio Elbaman

Posted by on 23:28 in Atletica - Running | 0 comments

Corrado Pigna – Il mio Elbaman

Riportiamo con grande piacere un resoconto dell’intensa esperienza vissuta dal nostro amico e collega, ingegner Corrado Pigna, che lo ha portato a partecipare e a concludere il suo primo Ironman. Mi chiamo Corrado Pigna ho 55 anni e sono felicemente sposato con Cristina (Ciclista, Podista, Triathleta). Abbiamo 3 meravigliosi figli (Eva 28, Emanuele ed Edoardo 25 anni)! Tutti come me sportivi praticanti agonisti (Ciclismo, Corsa e Triathlon). E’ difficile poter raccontare in poche righe una esperienza così intensa come quella che ho vissuto partecipando e completando con grande felicità il mio primo Super Lungo (3,8km nuoto/180 Bici/42,195 Corsa “Ironman” con buona pace della marchio registrato) e nello specifico “Elbaman” riconosciuto come uno dei percorsi più belli e duri. Soprattutto non si può cominciare senza dire la prima cosa che spero possa essere utile per chi legge e cioè che per arrivare a questo traguardo, che definire estremo non credo sia una esagerazione, è necessaria una programmazione degli allenamenti, supportata da persone esperte, la cui durata e tipologia dipende dallo stato fisico e tecnico da cui si parte nella 3 discipline coinvolte. Nel mio caso tutto è cominciato nel 2013 quando dopo oltre 15 anni di gare in Bicicletta (GF e MF) decisi di mettere in pratica un pensiero che balenava nella mia testa da molto tempo: diventare un giorno un Triathleta ed ancor di più un Ironman. Dalle idee passai alla pratica, contattando le società principali della mia regione (Lazio), trovate consultando il sito della FITRI ed alla fine scelsi con una certa difficoltà considerando la qualità di tutti i teams consultati, la Forhans.  All’amico Francesco Quintiliani, che accolse nel Team me e la mia famiglia di sportivi, confidai subito il mio obiettivo nonché sogno (un giorno vorrei essere un Ironman…) e lui fu chiaro nel dirmi: “caro Corrado la Triplice è una disciplina dura per persone toste dove non si improvvisa nulla a partire da uno Sprint figuriamoci per partecipare ad un 70.3 ed ancor di più ad un Ironman quindi ventre a terra con la preparazione, partecipa in progressione alle gare sulle varie distanze ed al momento opportuno si vedrà”. La premessa è stata necessaria per confermare prima di tutto che il grande Francesco aveva ed ha avuto ragione su tutto e questo lo posso affermare ora avendo completato un ciclo di 4 anni che, come aveva raccomandato lui, è trascorso preparandomi in progressione e partecipando a molte gare su tutte le distanze: Sprint, Olimpico, 70.3, per arrivare lo scorso novembre a partire coll’ultima fase cioè una preparazione finalizzata di 10 mesi per partecipare ad Elbaman. La preparazione però non poteva essere improvvisata o “scaricata” da internet e quindi anche in questo caso Francesco è stato prezioso nel presentarmi l’amico Luca Marino, responsabile e coordinatore dell’Ironteam Italia, al quale affidare appunto la preparazione professionale che mi serviva. Ho quindi cominciato con Luca nel nuoto e con Leonardo Fiorella per la parte atletico ciclistica nonché tutto il gruppo eccezionale di amici anch’essi con obiettivi simili al mio, i duri allenamenti ed il percorso che mi avrebbe portato a rendere reale il mio sogno ed ambitissimo traguardo: diventare un Ironman. Tutto è andato come previsto anche per una concomitanza fortunata in ambito lavorativo che mi ha consentito di allenarmi con costanza seguendo i programmi di Luca e Leonardo.  Finalmente...

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Galleria fotografica della Sezione RunnIng della nostra APD OIR

Posted by on 16:00 in Atletica - Running | 0 comments

Galleria fotografica della Sezione RunnIng della nostra APD OIR

Ing. Marco Proietti L. Battilomo – Appia Run 2016 E. Di Paolo – Appia Run 2016 E. Di Paolo – Appia Run 2016 E. Di Paolo – Appia Run 2016 Fabiola Cesarini – Appia Run 2016 Fabiola Cesarini – Appia Run 2016 L. Battilomo – Appia Run 2016 Fabiola Cesarini – Corsa di Miguel 2016 C. Pigna – XMilia 2016 S. Gentile – XMilia 2016 M. Minnucci – XMilia 2016 RunnING_OIR Team – XMilia 2016 M. Antinarelli – Roma by Night Run...

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SEZ. RUNNING: PROSSIME GARE DEL 2015 ED AGGIORNAMENTI.

Posted by on 10:51 in Atletica - Running | 0 comments

SEZ. RUNNING: PROSSIME GARE DEL 2015 ED AGGIORNAMENTI.

Saltando la famosissima “Corsa dei Santi” del 1/11 per cui le iscrizioni sono già chiuse, per i prossimi mesi il calendario romano propone: DOM 08/11 – Mezza di Fiumicino (possibile fare anche la 10km), iscrizioni fino al 03/11 DOM 15/11 – Corriamo al Tiburtino (10km), iscrizioni fino al 11/11 DOM 22/11 – Corsa per la sicurezza stradale (10km, Villa Borghese), iscrizioni fino al 20/11 DOM 29/11 – Corri alla Garbatella (10km), iscrizioni fino al 27/11 DOM 06/12 – Best Woman (10km, Fiumicino), iscrizioni fino al 01/12 MAR 08/12 – Mezza Roma Run (21.097km + 10km & 5km, Ponte Milvio), iscrizioni fino al 05/12 DOM 20/12 – Christmas Run (21.097km + 10km & 5km, Villa Pamphili), iscrizioni fino al 18/12 GIO 31/12 – We Run Rome (10km, Terme di Caracalla), iscrizioni fino al 30/12 ***nelle le gare evidenziate è prevista iscrizione di gruppo e ritiro pettorali per i tesserati APD OIR. AGGIORNAMENTI – 25/10/2015 – CORSA DI GIULIO – ING. MASSIMO MINNUCCI 2° DI CATEGORIA!!! Si è svolta domenica 25 la gara competitiva su strada di 10km con partenza alle 9.30 presso il Liceo Giulio Cesare in Corso Trieste. In totale erano 88 gli atleti alla partenza; presenti per la squadra dell’APD Ordine Ingegneri Roma Enrico Di Paolo e Massimo Minnucci. Percorso molto urbano, con un bel giro di circa 5km, da ripetere due volte, articolato tra le vie del quartiere Trieste (forse rimproveriamo all’organizzazione di essersi “mangiata” qualche centinaia di metri sul totale). Sulla scia del buon risultato della staffetta i nostri atleti ottengono ancora pizzamenti di livello: Enrico Di Paolo, per la prima volta sotto i 40′ in una 10 km chiude in 14ima posizione assoluta con un tempo di 39:13 (4° tempo di categoria) mentre Massimo Minnucci con un’ottimo tempo cronometrato di 41:51 chiude in 23ima posizione assoluta e 2° DI CATEGORIA!!! Complimenti, due volte a podio in una settimana! ecco il link con i risultati ufficiali: http://www.raceservice.it/class_gara.asp?Id_gara=76 ISCRIZIONI & TESSERAMENTI Si ricorda che è ancora possibile richiedere il tesseramento AICS per la stagione 2015-2016 (valido fino al 30 giugno 2016); basta inviare il modulo compilato e firmato che trovate in allegato insieme al pagamento della quota associativa secondo le istruzioni indicate. Al modulo dovrà essere allegato anche il certificato medico di idoneità alla pratica sportiva agonistica dell’atletica leggera. Per quanto riguarda il tesseramento FIDAL, che sarà attivato da gennaio 2016, seguiranno presto nuovi aggiornamenti. Grazie, un saluto   Coordinamento RunnING Team – Sez. Atletica Leggera – APD OIR 2014 ______________________________________________________________ E-mail: atletica.apd.oir@gmail.com – Tel: +39 339 7644704 – http://as.ording.roma.it/...

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MARATONA A STAFFETTA – SQUADRA DEGLI INGEGNERI PRIMA NELLA CLASSIFICA OPEN!!!!!!

Posted by on 12:58 in Atletica - Running | 0 comments

MARATONA A STAFFETTA – SQUADRA DEGLI INGEGNERI PRIMA NELLA CLASSIFICA OPEN!!!!!!

Si è svolta sabato 17 ottobre all’interno di Villa Borghese la “Maratona a Staffetta-Trofeo Atac”, la 42 km a frazioni organizzata dall’Italia Marathon Club. Circa 100 le squadre composte da 5 frazionisti, ciascuno dei quali ha coperto la distanza di 8,439 km, che hanno partecipato alla prova. Il percorso, un anello di 4,2 chilometri da ripetere due volte, si sviluppava tutto all’interno del parco di Villa Borghese, con partenza e arrivo nella splendida cornice di Piazza di Siena. La squadra dell’APD Ordine Ingegneri Roma, al suo esordio in una manifestazione ufficiale, era composta dagli Ingg. Mauro Di Principe, Emiliano De Chicchis, Massimo Minnucci, Nicola Fontanella ed Enrico Di Paolo. Non essendo presente una frazionista donna in squadra si correva per la classifica OPEN. Ebbene, con una rispettabilissima, data la presenza nella altre squadre di podisti di altissimo livello, 39° posizione nella classifica assoluta, e un tempo finale di 3:23:41, la nostra squadra è risultata VINCITRICE DELLA CLASSIFICA OPEN, riservata a squadre con atleti senza vincoli di genere ed età. Come esordio direi niente male quindi complimenti a tutti i partecipanti per l’impegno e per lo spirito profuso. Sicuramente si tratta di un buon punto di partenza per il futuro! A questo link i risultati ufficiali della manifestazione e in allegato un’immagine che riassume i momenti salienti della splendida giornata di sport vissuta: http://www.maratonastaffetta.it/new-page-2.htm   – 25/10/2015 – CORSA DI GIULIO: domenica 25 ottobre ci ripetiamo! confermata anche la partecipazione alla gara competitiva di 10km con partenza alle ore 9.30 presso il Liceo Giulio Cesare in Corso Trieste. La quota di iscrizione è di 10 euro e potrà essere versata la mattina stessa della gara al momento del ritiro del pettorale. le iscrizioni per e-mail sono già aperte per cui invito chi non ha ancora dato conferma ma che intende partecipare a comunicarmelo entro domani 22/10/2015. A questo link regolamento e percorso della gara: http://www.liceogiuliocesare.it/pagina.asp?pagina=corsadigiulio ISCRIZIONI & TESSERAMENTI: Vi ricordo che è ancora possibile richiedere il tesseramento AICS per la stagione 2015-2016; basta inviare il modulo di adesione compilato e firmato che trovate in allegato insieme al pagamento della quota associativa secondo le istruzioni indicate. Al modulo dovrà essere allegato anche il certificato medico di idoneità alla pratica sportiva agonistica dell’atletica leggera. A partire da gennaio, quindi per l’anno 2016, è nostra intenzione attivare anche il tesseramento FIDAL, con quote e modalità che saranno presto comunicate. Al prossimo aggiornamento, un saluto Ing. Enrico Di Paolo – resp. RunnING Team – APD OIR...

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